Checkliste Saisonstart Stand Up Paddling
Autor:
Mark
Ich übe verschiedene Wassersportarten aus, berate seit 10 jahre in der Surfshop und mache im Winter Qualitätskontrollen in den Fabriken in Asien.
Mit dieser Checkliste sind Sie optimal vorbereitet für den Saisonstart im Frühling oder die Ferien beim Stand Up Paddling
Materialprüfung. Ist alles dabei und funktioniert es?
Aufblasbares SUP-Board
- Elektrische Pumpe. Ist sie geladen? Funktioniert sie noch?
- Hand pumpe. Funktioniert noch? Den Air-out öffnung einmal mit der Hand abdecken und 1x pumpen, er sollte Druck haben
- Verstellbares Paddel. Hat die Klemme bei Carbon-Paddeln noch alle Schrauben? Und klemmt es gut? Die Stange sollte nicht verdrehen. Drehen Sie die Schraube bei Bedarf. Evt. eine Paddelbag dazukaufen?
- Ventil prüfen, geht es noch auf (Pin geht hoch?). Neues Ventil. Hast du den Ventilschlüssel noch?
- Reparaturset mit in den Urlaub nehmen.
- Bungee-elastikschnür ersetzen?
- Leash D-ringe noch gut? Neue D-ringe daran kleben?
- EVA Deckpad besser am Board kleben? Hier die Leim dazu
SUP-Hardboard
- keine Dellen/Löcher? Nachbessern. Urlaub mit Hardboards, notfalls Spachtel für Notreparaturen mitnehmen.
- Rail protection Tape nachrüsten?
Aufblasbar & Hardboard
- Board-Tag / Namensschild. Obligatorisch sollte der Name udn Adresse geschrieben werden Boards.
- Leash am SUP-Board montiert?. Neue Leash?
- Wasserdichte Hülle für das Telefon, für Notsituationen von entscheidender Bedeutung
- Finne. Bei US-Boxfinne, prüfen ob die Schraube und Mutter noch vorhanden sind
- Kontaktieren Sie uns, wenn etwas fehlt/ersetzt werden muss oder kaufen Sie es online.
- Dürfen wir die Reparatur/ Upgrade für Sie durchführen? Sehen Sie sich hier unsere Preisliste an.
Zugehörige Produkte
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FIT OCEAN Freemax Shorty Women – Wetsuit Neoprene 3/2 mm
69,00 CHF*
149,00 CHF*
(53.69% gespart)
DEIN ZUVERLÄSSIGER KOMPANION FÜR SUP- und SURF-ABENTEUER
Der 3 mm Shorty Back Zip von FIT OCEAN ist ein Neoprenanzug, auf den Sie sich dank seiner hohen Funktionalität und Haltbarkeit im Wasser zu 100% verlassen können. Der Shorty ist aus leichtem Freemax-Neopren gefertigt. Die Nähte sind als Flachnähte ("Flatlock") gearbeitet, was sich positiv auf den Tragekomfort auswirkt, da es keine unangenehmen Druckstellen auf der Haut gibt.
Das voll verstellbare Halsverschlusssystem, das einen sicheren und wasserdichten Abschluss schafft, hält Sie zudem trocken. Unter den Unterarmen wurde Hyperstretch-Neopren verwendet, das für mehr Flexibilität und Bewegungsfreiheit beim Paddeln sorgt. Kurzum, mit dem 3 mm Freemax Zip erhalten Sie einen komfortablen und robusten Neoprenanzug! 3 mm Freemax-Neopren
YKK-Rückenreißverschluss, mit langer Lasche zum Hochziehen des ReißverschlussesFlexible PassformDamen-Körperformextrem winddicht im Brustbereich (zum Schutz der inneren Organe
Organe wie Herz und Lunge)
E3-Verschlusssystem um den Hals, um Wasser abzuhalten
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Tipp
Gaia Dry Suit
609,00 CHF*
660,00 CHF*
(7.73% gespart)
Gaia, die griechische Personifizierung von Mutter Erde, ist ein komfortabler und femininer Anzug, der Ihnen helfen wird, sich auf Ihre Umgebung einzustellen, während Sie über das Wasser gleiten.
Der Gaia-Trockenanzug wird aus einem einzigartigen Material hergestellt, das aus recyceltem Polyester besteht. Er ist ein kleiner Schritt, um den Verbrauch der natürlichen Ressourcen von Mutter Erde zu reduzieren und ihre Wunder für zukünftige Generationen zu bewahren;
Mutter Erde gehört nicht uns, wir gehören ihr!Nachhaltige Leistung: 100% recyceltes PolyesterAtmungsaktive Biomasse-Membran4-Wege-Stretch-Material Ultraspan-Superstretch-Neoprenbündchen (Arme und Beine)YKK-Trockenreißverschluss mit Doppelschieber100 % wasserdichtWasserdichtigkeit 18.000 mmAtmungsaktivität 26.000 g/qm/24hVerstellbarer KragenHalbtrockener KragenAbnehmbare KapuzeGeschweißte NähteSehr leicht < 1kg (Größe M)Was ist an diesem Anzug nachhaltig?
Das für diesen Anzug verwendete Material besteht aus 100 % recycelten Polyesterfasern. Die Fasern werden recycelt ausGarn aus Produktionsabfällen Stoff aus Produktionsabfällen Gebrauchte Kleidungsstücke Fischnetze
Die atmungsaktive Membran wird ebenfalls aus Biomasse anstelle der üblichen Erdölderivate hergestellt.
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FIT OCEAN Air Trolley Wagen Wheely für SUP Kayak Surf
69,00 CHF*
89,00 CHF*
(22.47% gespart)
Konzipiert für kurze Strecken auf hartem Boden oder Sand. Kann leicht 3 SUPs transportieren.Gute Räder, kein Lärm, keine LeckagenKompaktInklusive GurtKapazität 36 kg (80 LBS)Größe: 61 x 28 x 26cm Zusammengeklappt: 61 x 28 x 8 cmWiegt nur 3,1 kg
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Tipp
Fjord Dry Suit
609,00 CHF*
660,00 CHF*
(7.73% gespart)
Fjord; als eines der spektakulärsten marinen Ökosysteme; dieser Trockenanzug ist ein Produkt der Nachhaltigkeit und Leistung. Der Fjord-Trockenanzug macht das Paddeln im Winter unbeschwert und trägt gleichzeitig dazu bei, den Verbrauch der natürlichen Ressourcen unserer Welt zu reduzieren.
Der extralange Reißverschluss macht das Anziehen zum Kinderspiel und der zweite Schieber an der Unterseite kann als Hygiene-Reißverschluss verwendet werden!Nachhaltige Leistung: 100% recyceltes Polyester Atmungsaktive Biomasse-Membran 4-Wege-Stretch-Material Ultraspan-Superstretch-Neoprenbündchen (Arme und Beine) YKK-Trockenreißverschluss mit Doppelschieber
100 % wasserdicht Wasserdichtigkeit 18.000 mm Atmungsaktivität 26.000 g/qm/24h Verstellbarer Kragen Halbtrockener Kragen Abnehmbare Kapuze Geschweißte Nähte Sehr leicht < 1kg (Größe M)Halbtrockene Rückentasche (falls Sie Ihr Telefon in die Rückentasche stecken wollen, empfehlen wir Ihnen, das Telefon zuerst in einen trockenen Beutel zu stecken und dann alles in die Rückentasche zu stecken). Restube Ready Patch; zum Befestigen Ihres Restube
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Dry Suit Dare II
380,00 CHF*
600,00 CHF*
(36.67% gespart)
Für alle Arten von Wassersport, nicht nur für SUP.Dieser neu gestaltete und modern aussehende Trockenanzug ist aus extrem leichtem, wasserdichtem, atmungsaktivem und winddichtem Dreilagenmaterial von Toyota Gelanots GT3 hergestellt. Er ist für SUP-Enthusiasten gedacht, die die Paddelsaison in den kühleren Monaten des Jahres verlängern wollen. Der vertikale Trockenreißverschluss erleichtert das Anziehen wie bei einer Jacke und sorgt für größtmögliche Bewegungsfreiheit im Schulterbereich. Mit einem speziellen Kragen, einer elastischen Verstellung und einem Klettverschluss am Ende passt sie sich perfekt an jeden Hals an und knittert auch bei voller Dehnung nicht, so dass sie Ihnen stets ein angenehmes Gefühl vermittelt.Die neueste Ergänzung ist der Restube ready patch, mit dem Sie Ihr Restube-Rettungsgerät schnell und einfach befestigen können.Dreilagiges Material aus Toyota Gelanots GT3Ultraspan-Superstretch-Neoprenbündchen (Arme und Beine)T-Zip MasterSeal Trockenreißverschluss100 % wasserdichtWasserdichtigkeit 18.000 mmAtmungsaktivität 24.000 g/qm Verstellbarer KragenAbnehmbare KapuzeGeschweißte NähteSehr leicht < 1kg (Größe M)Halbtrockene Rückentasche (falls Sie Ihr Telefon in die Rückentasche stecken wollen, empfehlen wir Ihnen, das Telefon zuerst in einen trockenen Beutel zu stecken und dann alles in die Rückentasche zu stecken)Angaben zum Modell :
Männer: Das Model ist 188 cm groß und trägt Größe L, 86kg
Frau: Das Model ist 170 cm groß und trägt Größe XS, 58kg
Die Passform des Dry Suits ist ein Relaxed Fit!
Varianten ab 418,00 CHF*
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FIT OCEAN Premium Quality 5 liter Waterproof Bag
10,00 CHF*
20,00 CHF*
(50% gespart)
Ihre VorteileGarantiert 100% wasserdicht über viele Jahre.Hergestellt aus extra dickem 500D Tarpaulin-PVC. Heiß verschweißt (nicht verklebt). Sicherer Verschluss durch Falten, mit zusätzlichem Magnetstreifen. Hochwertige Schnallen. Auf der Tasche befindet sich eine kleine gedruckte Anleitung. (Zu Ihrer Information, billigere Versionen bestehen aus dünnem Material und sind geklebt, was dazu führt, dass sie undicht werden).Die Form passt unter jedes Elastik vom jedes SUP auf dem Markt.Kann mit 1 Gurt als Schultertasche oder mit 2 Gurten als Rucksack getragen werden (ideal zum Wandern). Alle Gurte sind im Lieferumfang enthalten.Schwimmt, wenn es in Wasser fällt.Die 5 Liter eignen sich hervorragend zum Mitnehmen von Autoschlüsseln, Portemonnaie und weiteren KleinigkeitenNur 20-Liter-Taschen haben zwei Gurte, damit Sie sie als Rucksack verwenden können, kleinere Taschen haben nur einen GurtFür wen ist das?Alle WassersportaktivitätenIdeal für das Stand Up Paddeln, da es unter das elastische Bungee auf Ihrem Board passt.Details500D Plane PVC-NetzgewebeDie Farben sind echte RAL-Farben und verblassen nicht.Magnetische Dichtung, 100% wasserdichtdoppelt so dick wie jeder andere Drybag auf dem Marktdie Nähte sind verschweißt und nicht verklebtHochbelastbare Schnallen, Gurte für den intensiven Gebrauch über viele Jahre hinweg.Genießen und trocken bleiben!
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FIT OCEAN Wasserdichte Handyhülle
20,00 CHF*
40,00 CHF*
(50% gespart)
Wir haben den Markt durchsucht und alle getestet. Platz für Mobiltelefone max. 10 cm x 18 m (für die größten Telefone) Super sicherer Verschluss Garantiertes Untertauchen bis 25m Für Handys aller Größen Transparentes TPU (kein PVC!) Frontfenster, das die volle Nutzung der Telefonfunktionen ermöglicht. Telefonieren Sie und nehmen Sie Anrufe entgegen, wenn das Telefon in der Tasche versiegelt ist. Schützt vor Staub, Sand, Schmutz und Wasser Hergestellt aus 0,3 mm umweltfreundlichem TPU Ultrahohe Bildschirmbelegung Infinity-Display-Design und einfache Bedienung mit Tasten an den Seiten.
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Tipp
Dry Suit Race II
438,90 CHF*
510,00 CHF*
(13.94% gespart)
Nicht nur für SUP, sondern für alle Arten von Wassersport.Dieser neu gestaltete und modern aussehende Race-Trockenanzug ist aus extrem leichtem, wasserdichtem, atmungsaktivem und winddichtem Dreilagenmaterial von Toyota Gelanots GT3 gefertigt. Er ist für alle Stand Up Paddler gedacht, die sich auch bei widrigen Wetterverhältnissen nicht scheuen, zu paddeln, während andere ihre Boards einpacken. Der Reißverschluss ist um die Hüfte und nicht in der Nähe der Schultern angebracht, so dass wir eine möglichst freie Bewegung im Schulterbereich ermöglichen. Da die Jacke für Paddler gemacht ist, die wahrscheinlich mehr dem Wasser ausgesetzt sind, sorgen der Neoprenkragen und die Manschetten an den Armen und Beinen dafür, dass sie 100% wasserdicht ist.Zusätzlich haben wir einen Kapuzenriemen unterhalb des Kragens angebracht, an dem Sie Ihre SUP-Kapuze befestigen können. Die Kapuze kann separat gekauft werden.
Die neueste Errungenschaft ist der Restube ready Patch, mit dem Sie Ihr Restube Rettungsgerät schnell und einfach befestigen können.Die Mechanik:Dreilagiges Material von Toyota Gelanots GT3Ultraspan Superstretch-Neoprenbündchen (Arme und Beine)T-Zip MasterSeal Trockenreißverschluss100 % wasserdichtWasserdichtigkeit 18.000 mmAtmungsaktivität 24.000 g/qVerschweißte NähteSehr leicht < 1kg (Größe M)Hergestellt in SlowenienRestube Ready SystemZusätzliches Kapuzenband (die Kapuze kann separat gekauft werden)Das Model ist 188 cm groß und trägt Größe L, 86kg. Die Passform des Dry Suits ist ein Relaxed Fit!
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Neilpryde Rise Springsuit Shorty 2/2
75,00 CHF*
115,00 CHF*
(34.78% gespart)
Unterstütze deine Gewohnheit. Mit dem Rise-Performance-Neoprenanzug können Sie dem Wetter trotzen. Die Rise-Designlinie bietet die gleiche Ästhetik und das gleiche Tragegefühl wie die Spitzenmodelle, richtet sich aber an Anfänger und Fortgeschrittene im Wasser. Der Rise ist immer noch vollgepackt mit Neilpryde-Technologie und hat eine entspannte Passform, die sich positiv auf Ihren Geldbeutel auswirkt. YAMAMOTO 2/2 mm Neopren sorgt für ein angenehmes Körpergefühl bei Wassertemperaturen von 20-25 Celsius / 59-68 Fahrenheit. Eigenschaften: YAMAMOTO NEO
Hochwertiges japanisches Neopren auf Kalksteinbasis. Das Neopren von Yamamoto ist umweltfreundlicher, leichter und hat eine längere Lebensdauer als herkömmliches Neopren auf Erdölbasis. Seine einzigartige, hochgradig geschlossenzellige Struktur sorgt für maximalen Wärmerückhalt, zusätzliche Wärme und zusätzlichen Auftrieb. APEX MESH Geschlossenzelliges Neopren, das auf der Außenseite heiß versiegelt wird, um eine gummiartige Textur zu erzeugen, die wasserdicht ist und den Windchill reduziert. APEX FLEX Abriebfestes und hoch dehnbares Außenjersey. Die einzigartige Konstruktion sorgt für zusätzliche Haltbarkeit bei optimaler Flexibilität. Erhältlich in verschiedenen Farben je nach Neoprenanzug. ARMORTEX KNIESCHONER
Äußerst strapazierfähiges, abriebfestes 4-Wege-Stretchmaterial um die Knie für mehr Schutz. AQUAVENTS
Ein Wasserentlüftungssystem an den Knöcheln, das das im Anzug befindliche Wasser ableitet. ABNEHMBARE KNÖCHELGURTE
Zum Festziehen um die Knöchel, um das Eindringen von Wasser zu verhindern.
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FIT OCEAN Premium Qualität 20 Liter wasserdichte Tasche und Rucksack
20,00 CHF*
59,00 CHF*
(66.1% gespart)
Ihre VorteileGarantiert 100% wasserdicht über viele Jahre.Hergestellt aus extra dickem 500D Tarpaulin-PVC. Heiß verschweißt (nicht verklebt). Sicherer Verschluss durch Falten, mit zusätzlichem Magnetstreifen. Hochwertige Schnallen. Auf der Tasche befindet sich eine kleine gedruckte Anleitung. (Zu Ihrer Information, billigere Versionen bestehen aus dünnem Material und sind geklebt, was dazu führt, dass sie undicht werden).Die Form passt unter jedes Elastik vom jedes SUP auf dem Markt.Kann mit 1 Gurt als Schultertasche oder mit 2 Gurten als Rucksack getragen werden (ideal zum Wandern). Alle Gurte sind im Lieferumfang enthalten.Schwimmt, wenn es in Wasser fällt.Die 20 Liter bieten Platz für ein Handtuch, eine Wasserflasche und Kleinigkeiten wie Brieftasche etc.Für wen ist das?Alle WassersportaktivitätenIdeal für das Stand Up Paddeln, da es unter das elastische Bungee auf Ihrem Board passt.Ideal zum Wandern, da die mitgelieferten Rucksackgurte sehr bequem sind.Details500D Plane PVC-NetzgewebeDie Farben sind echte RAL-Farben und verblassen nicht.Magnetische Dichtung, 100% wasserdichtdoppelt so dick wie jeder andere Drybag auf dem Marktdie Nähte sind verschweißt und nicht verklebtHochbelastbare Schnallen, Gurte für den intensiven Gebrauch über viele Jahre hinweg.Genießen und trocken bleiben!
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Spark Shorty 2/2 BZ Damen
75,00 CHF*
125,00 CHF*
(40% gespart)
Ein Anzug, der das Portemonnaie schont, aber trotzdem für Action sorgt! Technisch, flexibel und langlebig ist der Spark für das Leben auf dem Wasser gemacht - er sitzt wie eine zweite Haut und macht einfach alles mit. Merkmale:Anatomische NackenpassformErgonomische Passform im NackenbereichHautnaher Tragekomfort und verbesserte Wasserdichtigkeit
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STX Electrische SUP Pumpe
210,00 CHF*
229,00 CHF*
(8.3% gespart)
Passend für jedes aufblasbare SUP Board Passend für Wings mit 'SUP' Ventil (Achtung nur nicht bei Duotone)Mit Adapter (separat erhaltlich auch passend für verschiedene andere Sachen (luftbett, etc.)Wir haben viele verschiedene Pumpen getestet und dies ist unser Lieblingsmodell. Es geht nicht kaputt, auch nach einem Jahr kommt der 1 bar Druck problemlos rausDie Batterie ist eingebaut, es verbindet sich auch direkt mit Ihrem Auto, wenn Sie vergessen haben zu ladenEs lädt schnellEs ist nicht zu laut im BetriebEs kann 2 Boards mit einer vollen Batterie machen16 PSI Druck . Lithium Ionen Akku, fest verbaut, 6000mAintegrierter zuschaltbarer ScheinwerferDigitalanzeige für psi/ Bar ( Umschaltbar )Digitalanzeige für Akku in 1% Abstufungen220 Volt & 12 Volt Ladegerät anbei . kann über 12 Volt Autosteckdose geladen werden Fülldruck über Digitalanzeige einstellbar . autom. AbschaltungStaufach für Ladegeräte im Deckel inkl. Tasche2 USB AnschlüsseGebläse / Kompressorfunktion mit autom. Umschaltungkompakt, Gehäuse ca 23cm, Breite 17cm Höhe 14cm . Schlauchlänge ca 100cminflate und deflate Funktion ( Pumpen & Absaugen)Warnung vor Nachahmerprodukten. Wir haben sie alle getestet und nur der STX bietet uns eine Longlife-Funktion.
PVC-Reparaturset mit PVC-Farbe nach Wahl
25,00 CHF*
Das Set enthält: Tube mit KleberPVC-Teil ca.15x20cm Handbuch: Reinige die Unterseite des PVC-Flickens ebenfalls mit Aceton. Trage eine dünne Schicht des PVC-Klebers auf den Flicken und den markierten Bereich auf deine Board auf. Warte nun 5 bis 10 Minuten und lasse den Kleber antrocknen. Lege den Flicken passgenau auf die Markierung.
- Ist mein Set vollständig? (sehe oben)
- Checkliste Gesetze (sehe unten)
- Checkliste Bekleidung
- Checkliste Paddel-technik
- Checkliste Planung 1e Tag
Gesetze & Verkehrsregeln für Stand Up Paddling auf dem Wasser
- Rechtsverkehr: Halten Sie sich auf dem Wasser immer rechts. Das bedeutet, dass Sie auf der linken Seite von Personen, die sich auf dem Wasser befinden, vorbeipaddeln müssen.
- Vorfahrtsregeln: SUP haben Vorfahrt gegenüber: Motorbooten, Segelboot unter Motor Fischer mit weisser Boje
- SUP haben keine Vorfahrt gegenüber: Kursschiffen Segelbooten Berufsfischer (gelber Ball (Bodensee: weisser Ball))
- Unter Kajaks und Ruderbooten (gleichberechtigten Schiffen) gilt Rechtsvortritt
- Sichtbarkeit: Machen Sie sich selbst und Ihr Board gut sichtbar, insbesondere bei schlechten Lichtverhältnissen. Verwenden Sie helle Kleidung und/oder Reflektoren. Rundumlicht ist obligatorisch am Abend
- Sicherheitsausrüstung: Tragen Sie immer eine Schwimmweste (obligatorisch)
- Die Alkoholgrenze ist auf Seen und Flüssen gleich wie im Strassenverkehr: Eine Blutalkohol-Konzentration von 0,5 Gewichtspromille
- Obwohl man beim einen oder anderen Schweizer Onlineshop spezielle Elektromotoren für SUPs kaufen kann, ist der Einsatz in der Schweiz leider verboten
- Uferschutzzone: In der Schweiz gibt es spezielle Uferschutzzonen, die durch Markierungen oder Schilder gekennzeichnet sind. Bereiten Sie sich vor, indem Sie online die Karte des Sees überprüfen. Schutzgebiete und Sperrflächen werden durch gelbe Bojen signalsiert.
Diese Sperrflächen dürfen nicht befahren werden. Bestände von Wasserpflanzen wie Schilf, Binsen und Seerosen dürfen nicht befahren werden. In der Regel ist ein Abstand von mindestens 25 m einzuhalten
- Kursschiff - Das wichtigste Schallzeichen und gefährlichste:
- 3 x KURZ Meine Maschine geht rückwärts
- 5 x KURZ (oder mehr) Sie sind ausweichpflichtig!
- 1 x LANG Achtung!
Checkliste für Kleidung und Accessoires
- Sporthose/Leggings + Shirt
- Alternative ein Trockenanzug, evtl. Thermoschicht darunter
- Alternative ein Neoprenanzug
- Optional: Neoprenschuhe, hoch. ab 15 gr. es geht barfuß
- Optional: Beanie (Neoprenmütze)
- Optional: Neoprenhandschuhe
- Optional: wasser-/winddichte Jacke
- Schwimmweste (obligatorisch)
- Handy im wasserdichten Gehäuse
- Wasserdichte Tasche (Autoschlüssel, Geldbeutel)
- Sonnencreme und Sonnenbrille
- Wasserflasche (Hydratieren)
Schnell Paddel-Technik auffrischen
- Paddellänge, die Spitze befindet sich 15 cm über Ihrem Kopf, wenn Sie barfuß auf dem Boden stehen.
- Die Hände sind schulterbreit auseinander und halten das Paddel.
- Blade hat das Logo nach vorne gerichtet.
- In der Mitte vom Board stehen, Knie leicht gebeugt. Der Rücken ist gerade.
- Beugen Sie sich jetzt an der Taille und stecken Sie Ihre Blatt voll unter Wasser
- Halten Sie Ihren Unterarm gerade und drücken Sie mit Ihrer Oberhand den Griff nach vorne, somit geht bei eine gerade unterarm das Blatt nach hinten (wie der Gondel in Venedig verwenden Sie eine Hebelwirkung und haben mehr Kraft, als alles mit Ihrem Bizeps zu ziehen).
- Halten Sie Ihren Unterarm gerade, bis das Blatt auf Höhe Ihrer Füße ist.
- Ziehen Sie nun das Blatt heraus und wiederholen Sie den Vorgang. (Das Blatte geht nicht ganz bis zur Rückseite des Bretts)
Planen Sie Ihren 1. Tag/Route
- Denken Sie daran, die Wetter- und Wasserbedingungen vor dem Paddeln zu überprüfen
- Aktuelle Wassertemperatur & Wettervorhersage Schweiz (externer Link)
- Urlaub/ neue Gewässer. Überprüfen Sie die Strömung, die Gezeiten, im Flüss evt ein Damm etc. Wehre sind zu meiden, viele Wehre sind bei einer Befahrung tödlich.
- Teilen Sie einem Familienmitglied mit, wohin Sie gehen, und/oder gehen Sie zu zweit
- Machen Sie es sich auf Ihrer ersten SUP-Tour bequem. Wärme die Muskeln auf. Gehen Sie nicht zu lange. Bauen Sie Ihre SUP-Paddelausdauer auf
Be like the Fonzie...be cool
- Wenn Sie Plastik im Wasser entlangpaddeln, nehmen Sie es heraus und nehmen Sie es mit, um es in einen Mülleimer zu werfen
- Setzen Sie sich ein SUP-Ziel für 2023. Beispiel: Trainieren Sie eine lange Strecke und erreichen Sie, dass Sie von Ihrem üblichen Startpunkt aus den ganzen See umrunden. Und oder Fahre mehr als 30 km an einem Tag
