Check-list début de saison Stand Up Paddling

Auteur: Mark

Mark est toujours sur l'eau. Il enseigne le SUP, fait du wingfoiling, de la planche à voile et du wakeboard avec des amis.

Avec cette check-list, tu seras parfaitement préparé pour le début de la saison au printemps ou pour les vacances en Stand Up Paddling

Vérifier le matériel. Est-ce que tout est là et fonctionne ?

Aileron. Vérifie pour l'aileron de boxe américain si la vis et l'écrou sont encore présents
Pompe électrique. Est-elle chargée ? Fonctionne-t-elle encore ?
Pompe à main. Fonctionne encore ? Couvrir l'ouverture air-out une fois avec la main et pomper 1x, elle devrait avoir de la pression
Pagaie réglable. Les pagaies carbon ont-elles encore toutes leurs vis ? Et se bloque-t-elle bien ? La barre ne doit pas tourner. Tourne la vis si nécessaire
Gonflable sup- board. Vérifier éventuellement la valve, s'ouvre-t-elle encore (la broche remonte ?) Emporter le kit de réparation en vacances.
Sup- hardboard, pas de bosses/trous ? Vacances avec hardboards, à la rigueur, emporter une spatule pour les réparations d'urgence.
Board-Tag / étiquette de nom. Obligatoirement, le nom et l'adresse doivent être écrits Boards.
Leash monté sur sup- board?

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Produits associés

FIT OCEAN Freemax shorty Women - wetsuit Néoprène 3/2 mm

TON COMPANY FIABLE POUR LES AVENTURES sup et surf La shorty Back Zip de 3 mm de FIT OCEAN est une combinaison sur laquelle tu peux compter à 100% dans l'eau grâce à sa grande fonctionnalité et à sa durabilité. La shorty est fabriquée en néoprène Freemax léger. Les coutures sont travaillées en tant que coutures plates ("flatlock"), ce qui a un effet positif sur le confort, car il n'y a pas de points de pression désagréables sur la peau. Le système de fermeture du cou entièrement réglable, qui crée une fermeture sûre et étanche, te garde également au sec. Sous les avant-bras, on a utilisé du néoprène Hyperstretch, qui assure plus de flexibilité et de liberté de mouvement pendant le paddle. En bref, avec la Freemax Zip 3 mm, tu obtiens une combinaison néoprène confortable et robuste ! néoprène Freemax de 3 mm Zip dorsal YKK, avec une longue languette pour remonter le zipCoupe flexibleForme du corps de la femmeextrêmement étanche au vent au niveau de la poitrine (pour protéger les organes internes organes comme le cœur et les poumons) Système de fermeture E3 autour du cou pour empêcher l'eau d'entrer

69,00 CHF* 149,00 CHF* (économie de 53.69%)

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Conseil

Gaia Combinaison sèche

Gaia, la personnification grecque de la Terre Mère, est une combinaison confortable et féminine qui t'aidera à t'adapter à ton environnement pendant que tu glisses sur l'eau. La combinaison étanche Gaia est fabriquée à partir d'un matériau unique en son genre, le polyester recyclé. C'est un petit pas pour réduire la consommation des ressources naturelles de la Terre Mère et préserver ses merveilles pour les générations futures ; La Terre Mère ne nous appartient pas, nous lui appartenons !Performance durable : 100% polyester recycléMembrane de biomasse respirantetissu stretch 4 directions Poignets en néoprène superstretch Ultraspan (bras et jambes)Fermeture à glissière sèche YKK avec double curseur100 % étanche à l'eauImperméabilité à l'eau 18 000 mmRespirabilité 26.000 g/qm/24hCol ajustableCol semi-étancheCapuche amovibleCoutures soudéesTrès léger &lt ; 1kg (taille M)En quoi cette combinaison est-elle durable ? Le matériau utilisé pour cette combinaison est composé à 100% de fibres de polyester recyclées. Les fibres sont recyclées à partir deFil issu de déchets de production Tissu issu de déchets de production Vêtements usagés Filets de pêche La membrane respirante est également fabriquée à partir de biomasse au lieu des dérivés habituels du pétrole.

609,00 CHF* 660,00 CHF* (économie de 7.73%)

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FIT OCEAN air Chariot à roulettes Wheely pour sup Kayak surf

Conçu pour les courtes distances sur sol dur ou sable. Peut facilement transporter 3 SUP.Bonnes roues, pas de bruit, pas de fuitesCompactCeinture incluseCapacité 36 kg (80 LBS)Taille : 61 x 28 x 26cm Plié : 61 x 28 x 8 cmNe pèse que 3,1 kg

69,00 CHF* 89,00 CHF* (économie de 22.47%)

Conseil

Combinaison sèche Fjord

Fjord ; comme l'un des écosystèmes marins les plus spectaculaires ; cette combinaison étanche est un produit de durabilité et de performance. La combinaison étanche Fjord rend le pagayage en hiver sans souci et contribue en même temps à réduire la consommation des ressources naturelles de notre monde. La fermeture éclair extra longue fait de l'habillage un jeu d'enfant et le deuxième curseur en bas peut être utilisé comme fermeture éclair hygiénique !Performance durable : 100% polyester recyclé Membrane de biomasse respirante matériau stretch 4 voies Poignets en néoprène superstretch Ultraspan (bras et jambes) Fermeture à glissière sèche YKK à double curseur 100 % étanche Imperméabilité à l'eau 18 000 mm Respirabilité 26.000 g/qm/24h Col ajustable Col semi-étanche Capuche amovible Coutures soudées Très léger &lt ; 1kg (taille M)Poche arrière semi-sèche (si tu veux mettre ton téléphone dans la poche arrière, nous te conseillons de mettre d'abord le téléphone dans un sac sec, puis de tout mettre dans la poche arrière). Restube Ready Patch ; pour attacher ton restube

609,00 CHF* 660,00 CHF* (économie de 7.73%)

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Combinaison sèche Dare II

Pour tous les types de sports aquatiques, pas seulement pour sup.Cette combinaison étanche redessinée et à l'aspect moderne est fabriquée en matériau triple couche extrêmement léger, imperméable, respirant et coupe-vent de Toyota Gelanots GT3. Elle est destinée aux passionnés de sup qui veulent prolonger la saison de pagaie pendant les mois les plus frais de l'année. La fermeture éclair verticale à sec facilite l'enfilage comme pour une veste et assure la plus grande liberté de mouvement possible au niveau des épaules. Avec un col spécial, un réglage élastique et une fermeture velcro au bout, elle s'adapte parfaitement à chaque cou et ne se froisse pas, même lorsqu'elle est complètement étirée, pour que tu te sentes toujours à l'aise.Le dernier ajout est restube ready patch, qui te permet d'attacher rapidement et facilement ton dispositif de sauvetage restube.Tissu à trois couches en Toyota Gelanots GT3Poignets en néoprène superstretch Ultraspan (bras et jambes)Fermeture à glissière sèche T-Zip MasterSeal100 % étanche à l'eauImperméabilité à l'eau 18 000 mmRespirabilité 24.000 g/qm Col ajustableCapuche amovibleCoutures soudéesTrès léger &lt ; 1kg (taille M)Poche arrière semi-sèche (si tu veux mettre ton téléphone dans la poche arrière, nous te conseillons de mettre d'abord le téléphone dans un sac sec, puis de tout mettre dans la poche arrière)Données sur le modèle : Hommes : le modèle mesure 188 cm et porte la taille L, 86kg Femme : le modèle mesure 170 cm et porte la taille XS, 58kg La coupe du Dry Suit est un Relaxed Fit !

Variantes de 418,00 CHF*

380,00 CHF* 600,00 CHF* (économie de 36.67%)

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FIT OCEAN premium Sac étanche de qualité 5 litres

Tes avantagesGaranti 100% étanche pendant de nombreuses années.Fabriqué en PVC Tarpaulin 500D extra épais. Soudé à chaud (pas collé). Fermeture sûre par pliage, avec bande magnétique supplémentaire. Boucles de haute qualité. Sur le sac se trouve un petit mode d'emploi imprimé. (Pour ton information, les versions moins chères sont faites d'un matériau fin et sont collées, ce qui fait qu'elles fuient).La forme s'adapte à tous les élastiques du sup sur le marché.Peut être porté comme sac à bandoulière avec 1 sangle ou comme sac à dos avec 2 sangles (idéal pour la randonnée). Toutes les sangles sont incluses.Flotte lorsqu'il tombe dans l'eau.Les 5 litres sont parfaits pour emporter les clés de voiture, le porte-monnaie et d'autres petites chosesSeuls les sacs de 20 litres ont deux sangles pour que tu puisses les utiliser comme sac à dos, les plus petits sacs n'ont qu'une seule sanglePour qui est-ce ?Toutes les activités de sports aquatiquesIdéal pour le stand up paddle, car il s'adapte sous le bungee élastique sur ton board.Détailstoile en filet PVC 500DLes couleurs sont de vraies couleurs RAL et ne se décolorent pas.Joint magnétique, 100% étanchedeux fois plus épais que n'importe quel autre drybag sur le marchéles coutures sont soudées et non colléesBoucles très résistantes, sangles pour une utilisation intensive pendant de nombreuses années.Profite et reste au sec !

10,00 CHF* 20,00 CHF* (économie de 50%)

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FIT OCEAN Etui étanche pour téléphone portable

Nous avons cherché sur le marché et les avons tous testés. Espace pour les téléphones portables max. 10 cm x 18 m (pour les plus grands téléphones) Fermeture super sûre Immersion garantie jusqu'à 25m Pour les téléphones portables de toutes tailles Fenêtre frontale transparente en TPU (pas de PVC !) qui permet d'utiliser pleinement les fonctions du téléphone. Téléphone et répond aux appels lorsque le téléphone est scellé dans le sac. Protège de la poussière, du sable, de la saleté et de l'eau Fabriqué en TPU écologique de 0,3 mm d'épaisseur Occupation ultra haute de l'écran Design d'écran à l'infini et utilisation facile avec des boutons sur les côtés.

20,00 CHF* 40,00 CHF* (économie de 50%)

Conseil

Combinaison sèche race II

Pas seulement pour sup, mais pour tous les types de sports aquatiques.Cette combinaison sèche race redessinée et à l'aspect moderne est fabriquée en matériau triple couche extrêmement léger, imperméable, respirant et coupe-vent de Toyota Gelanots GT3. Elle est destinée à tous les stand up paddlers qui n'ont pas peur de pagayer même dans des conditions météorologiques défavorables, pendant que les autres rangent leurs planches. La fermeture éclair est placée autour des hanches et non pas près des épaules, de sorte que nous permettons un mouvement aussi libre que possible au niveau des épaules. Comme la veste est faite pour les pagayeurs qui seront probablement plus exposés à l'eau, le col en néoprène et les manchons sur les bras et les jambes garantissent qu'elle est 100% étanche.De plus, nous avons ajouté une sangle de capuche sous le col, à laquelle tu peux attacher ta capuche sup. La capuche peut être achetée séparément. La dernière nouveauté est le patch restube ready, qui te permet de fixer rapidement et facilement ton équipement de sauvetage restube .La mécanique :Tissu à trois couches de Toyota Gelanots GT3Poignets en néoprène Ultraspan Superstretch (bras et jambes)Fermeture à glissière sèche T-Zip MasterSeal100 % étanche à l'eauImperméabilité 18 000 mmRespirabilité 24.000 g/qCoutures soudéesTrès léger &lt ; 1kg (taille M)Fabriqué en Slovénie Restube Système ReadyCapuche supplémentaire (la capuche peut être achetée séparément)Le modèle mesure 188 cm et porte la taille L, 86kg. La coupe du Dry Suit est un Relaxed Fit !

438,90 CHF* 510,00 CHF* (économie de 13.94%)

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Neilpryde Rise Springsuit shorty 2/2

Soutiens ton habitude. Avec la combinaison néoprène Rise-Performance, tu peux affronter les intempéries. La ligne de design Rise offre la même esthétique et le même confort que les modèles haut de gamme, mais elle s'adresse aux débutants et aux utilisateurs avancés dans l'eau. La Rise est toujours bourrée de technologie Neilpryde et a une coupe décontractée qui a un effet positif sur ton porte-monnaie. Le néoprène YAMAMOTO 2/2 mm assure une sensation agréable pour le corps à des températures d'eau de 20-25 Celsius / 59-68 Fahrenheit. Caractéristiques : YAMAMOTO NEO Néoprène japonais de haute qualité à base de calcaire. Le néoprène de Yamamoto est plus écologique, plus léger et a une durée de vie plus longue que le néoprène traditionnel à base de pétrole. Sa structure unique à cellules hautement fermées assure une rétention maximale de la chaleur, une chaleur supplémentaire et une flottabilité supplémentaire. APEX MESH Néoprène à cellules fermées, scellé à chaud à l'extérieur pour créer une texture caoutchouteuse qui est imperméable et réduit le refroidissement éolien. APEX FLEX Maillot extérieur résistant à l'abrasion et très extensible. La construction unique assure une durabilité supplémentaire avec une flexibilité optimale. Disponible en différentes couleurs selon la combinaison néoprène. GENOUILLÈRES ARMORTEX Tissu stretch 4 directions extrêmement résistant à l'abrasion autour des genoux pour plus de protection. AQUAVENTS Un système d'évacuation de l'eau au niveau des chevilles qui permet d'évacuer l'eau présente dans la combinaison. SANGLES AMOVIBLES POUR LES CHEVILLES A resserrer autour des chevilles pour empêcher l'eau de pénétrer.

75,00 CHF* 115,00 CHF* (économie de 34.78%)

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FIT OCEAN premium Qualité 20 litres sac étanche et sac à dos

Tes avantagesGaranti 100% étanche pendant de nombreuses années.Fabriqué en PVC Tarpaulin 500D extra épais. Soudé à chaud (pas collé). Fermeture sûre par pliage, avec bande magnétique supplémentaire. Boucles de haute qualité. Sur le sac se trouve un petit mode d'emploi imprimé. (Pour ton information, les versions moins chères sont faites d'un matériau fin et sont collées, ce qui fait qu'elles fuient).La forme s'adapte à tous les élastiques du sup sur le marché.Peut être porté comme sac à bandoulière avec 1 sangle ou comme sac à dos avec 2 sangles (idéal pour la randonnée). Toutes les sangles sont incluses.Flotte lorsqu'il tombe dans l'eau.Les 20 litres permettent de ranger une serviette, une bouteille d'eau et des petits objets comme un portefeuille, etc.Pour qui est-ce ?Toutes les activités de sport aquatiqueIdéal pour le stand up paddle, car il se glisse sous le bungee élastique sur ton board.Idéal pour la randonnée, car les sangles de sac à dos fournies sont très confortables.Détailstoile en filet PVC 500DLes couleurs sont de vraies couleurs RAL et ne se décolorent pas.Joint magnétique, 100% étanchedeux fois plus épais que n'importe quel autre drybag sur le marchéles coutures sont soudées et non colléesBoucles très résistantes, sangles pour une utilisation intensive pendant de nombreuses années.Profite et reste au sec !

20,00 CHF* 59,00 CHF* (économie de 66.1%)

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Spark shorty 2/2 BZ Femmes

Une combinaison qui ménage le porte-monnaie, mais qui garantit quand même l'action ! Technique, flexible et durable, la Spark est faite pour la vie sur l'eau - elle s'adapte comme une seconde peau et fait tout simplement tout. Caractéristiques :Forme anatomique du couCoupe ergonomique au niveau du couConfort proche de la peau et imperméabilité améliorée

75,00 CHF* 125,00 CHF* (économie de 40%)

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STX Pompe électrique sup

S'adapte à tous les modèles gonflables sup board Convient à wings avec ' sup' valve (attention, seulement pas pour Duotone)Avec adaptateur (vendu séparément), convient aussi à d'autres choses (lit gonflable, etc.)Nous avons testé de nombreuses pompes différentes et celle-ci est notre modèle préféré. Elle ne se casse pas, même après un an, la pression de 1 bar sort sans problèmeLa batterie est intégrée, elle se connecte aussi directement à ta voiture si tu as oublié de la chargerIl se charge rapidementIl n'est pas trop bruyant en fonctionnementIl peut faire 2 planches avec une batterie pleinepression de 16 PSI . Batterie au lithium-ion, fixe, 6000mAphare intégré activableAffichage numérique pour psi/bar ( commutable )Affichage numérique de la batterie par paliers de 1%chargeur 220 volts et 12 volts inclus . peut être chargé sur une prise de voiture 12 volts Pression de remplissage réglable sur l'affichage numérique . arrêt automatiqueCompartiment de rangement pour le chargeur dans le couvercle sac inclus2 ports USBFonction de soufflerie / compresseur avec commutation automatiquecompact, boîtier environ 23cm, largeur 17cm hauteur 14cm . Longueur du tuyau environ 100cmfonction inflate et deflate ( pompage et aspiration)Attention aux produits d'imitation. Nous les avons tous testés et seul le STX nous offre une fonction Longlife.

210,00 CHF* 229,00 CHF* (économie de 8.3%)

Kit de réparation PVC avec peinture PVC au choix

Le kit contient Tube avec de la collePartie en PVC env.15x20cm manuel

25,00 CHF*

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Mon kit est-il complet ? Board-Kit, gilet de sauvetage, boardtag, vêtements sup, téléphone portable dans un boîtier étanche
Est-ce que je connais l'eau et le temps où je vais pagayer ? (prépare ton voyage)
Comment effectuer un coup de pagaie efficace (règle la pagaie 15 cm plus longue que toi, coup : maintiens la pale complètement sous l'eau, l'avant-bras reste droit pendant le coup, la pale sort des pieds)
Lois (les bateaux à moteur ont la priorité, reste sur le côté droit de l'eau, dépasse les autres à leur gauche, zones naturelles : reste loin du territoire derrière les lignes avec des bouées jaunes, le soir aie une lumière blanche sur ton SUP)

Lois & code de la route pour le stand up paddle sur l'eau

Conduite à droite : reste toujours à droite sur l'eau. Cela signifie que tu dois pagayer à gauche des personnes qui se trouvent sur l'eau.
Règles de priorité : sup ont la priorité sur : bateaux à moteur, voilier sous moteur pêcheurs avec bouée blanche
sup n'ont pas la priorité sur : bateaux de course voiliers pêcheurs professionnels (boule jaune (lac de Constance : boule blanche))
Entre les kayaks et les bateaux à rames (bateaux ayant les mêmes droits), la priorité de droite s'applique
Visibilité : rends-toi bien visible, toi et ton board, surtout lorsque la luminosité est faible. Utilise des vêtements clairs et/ou des réflecteurs. Les gyrophares sont obligatoires le soir
Equipement de sécurité : porte toujours un gilet de sauvetage (obligatoire)
La limite d'alcool est la même sur les lacs et rivières que sur la route : une concentration d'alcool dans le sang de 0,5 pour mille en poids
Bien que tu puisses acheter des moteurs électriques spéciaux pour SUP dans l'une ou l'autre boutique en ligne suisse, leur utilisation est malheureusement interdite en Suisse
Zone de protection des rives : en Suisse, il existe des zones de protection des rives spéciales, indiquées par des marquages ou des panneaux. Prépare-toi en vérifiant en ligne la carte du lac. Les zones protégées et les zones interdites sont signalées par des bouées jaunes. Il est interdit de naviguer sur ces zones interdites. Les populations de plantes aquatiques comme les roseaux, les joncs et les nénuphars ne doivent pas être naviguées. En règle générale, une distance d'au moins 25 m doit être respectée
Bateau de cours - Le signal sonore le plus important et le plus dangereux :
3 x COURT Ma machine fait marche arrière
5 x COURT (ou plus) Tu es obligé de t'écarter !
1 x LONG Attention !

Liste de contrôle pour les vêtements et les accessoires

Pantalon de sport/leggings + t-shirt à manches longues
Alternative : une combinaison étanche, éventuellement une couche thermique en dessous
Alternative : une combinaison néoprène d'environ 5 mm, avec des bras/jambes longs
Option : chaussures en néoprène, haute à partir de 15 gr. il est possible de marcher pieds nus
Optionnel : beanie (bonnet en néoprène)
En option : gants en néoprène
En option : veste imperméable / coupe-vent
Gilet de sauvetage (obligatoire)
Téléphone portable dans un boîtier étanche
Sac étanche (clés de voiture, porte-monnaie)
Crème solaire et lunettes de soleil
Bouteille d'eau (s'hydrater)

Rafraîchir rapidement sa technique de pagaie

Longueur de la pagaie, la pointe se trouve à 15 cm au-dessus de ta tête lorsque tu es pieds nus sur le sol.
Les mains sont écartées de la largeur des épaules et tiennent la pagaie.
Blade a le logo tourné vers l'avant.

Se tenir au milieu du board, les genoux légèrement fléchis. Le dos est droit.
Plie-toi maintenant à la taille et enfonce ta lame complètement sous l'eau
Garde ton avant-bras droit et pousse la poignée vers l'avant avec ta main supérieure, ainsi, avec un avant-bras droit, la feuille va vers l'arrière (comme la gondole à Venise, tu utilises un effet de levier et tu as plus de force que de tout tirer avec tes biceps).
Garde ton avant-bras droit jusqu'à ce que la feuille soit à la hauteur de tes pieds.
Retire maintenant la feuille et répète le processus. (La feuille n'atteint pas complètement l'arrière de la planche)

Planifie ton 1er jour/itinéraire

Pense à vérifier la météo et les conditions de l'eau avant de pagayer
Température de l'eau actuelle & prévisions météo Suisse (lien externe)
Vacances/nouvelles eaux. Vérifie le courant, les marées, dans la rivière éventuellement un barrage etc. Les barrages sont à éviter, beaucoup de barrages sont mortels en cas de passage
Informe un membre de ta famille où tu vas et/ou va à deux
Installe-toi confortablement lors de ta première randonnée sup. Réchauffe les muscles. Ne marche pas trop longtemps. Construis ton endurance de pagaie sup

Sois comme le Fonzie... sois cool

Si tu pagaies du plastique le long de l'eau, retire-le et emporte-le avec toi pour le jeter dans une poubelle
Nous sommes une famille sup, alors ne te moque pas des gens qui ont des iSUP bon marché. One love
Propose-leur plutôt d'essayer ton hardboard ou ton premium-iSUP et ton carbon-paddle, alors montre-leur ce qu'il y a d'autre
Fixe-toi un objectif sup pour 2023. Exemple : entraîne-toi sur une longue distance et parviens à faire le tour complet du lac à partir de ton point de départ habituel. Et ou Parcours plus de 30 km en une journée